El cabello ya no es solo un problema de hombres, muchas mujeres sufren la caída de este, por eso que ahora no solo es importante tener un cabello lindo, también lo es tener un cabello sano. Son muchos los factores que dañan el cabello y el folículo piloso, enfermedades, el estrés, la alimentación y muchos factores ambientales. Aquí te entregamos los mejores consejos para un cabello soñado.

1.- Enjuagar bien el cabello después del lavado. Muchas personas dejan algo de shampoo o bálsamo en el pelo, esto es muy malo porque debilita la keratina del cabello y puede irritar el cuero cabelludo dañando el folículo piloso.

2.- Desenrédate el pelo sin arrancarlo. El cabello debe ser cepillado con cuidado, comenzando a desenredarlo desde las puntas, de esta forma perderemos menos pelos.  Es importante para esto saber cuál es el cepillo adecuado para cada pelo, antes de elegirlo debes considerar 3 factores como el largo del pelo, la cantidad y el grosor de este.

3.- Masajea tu cabeza una vez al día. Regálale 5 minutos diarios a su cuero cabelludo y masajéalo con los dedos desde la zona de la frente hasta la nuca, estimulará el flujo sanguíneo y revitalizará el cabello.

4.-  Usar el producto adecuado para el tipo de cabello. No todos los cabellos son iguales por lo que es importante que pruebes hasta encontrar el shampoo y acondicionador que te deje el pelo más lindo, brillante y no te dañe el cuero cabelludo.

5.- Fortalecer el cabello con tratamiento casero. Hervir unas cuantas hojas de albahaca en 1/4 litro de agua por unos 10 minutos. Después exprimir bien las hojas en el líquido obtenido, colarlo y una vez frío realizar con él masajes sobre el cuero cabelludo. Repetir este procedimiento semanalmente.

6.- Hidratar el cabello con tratamiento casero. Para cabellos opacos, quebradizos, secos o dañados por tinturas, el secador, la planchita, el verano, etc... Mezclar 1 huevo con cuatro cucharadas de aceite de oliva y aplicar sobre todo el cabello húmedo. Cubrir la cabeza con un gorro de goma y dejar actuar por unos 20 minutos. Posteriormente lavar como de costumbre.

7.- Uso de la planchita. Es recomendable  no abusar de la planchita. Considérala solo para casos especiales y nunca con el pelo húmedo y en lo posible, aplicando alguna crema antitérmica que lo proteja de la alta temperatura.

8.- Enjuagar con agua fría. El cabello se debe enjuagar con agua medianamente fría. El agua caliente daña el cuero cabelludo, haciendo que el pelo se vea seco y sin brillo. El agua fría por el contrario sella las cutículas del pelo lo que vuelve a los cabellos mucho más brillantes y sedosos porque reflejan mejor la luz.

9.- Cortarse el pelo con cierta frecuencia. Así evitaras las puntas partidas y tendrás un pelo más fuerte.

10.- Utiliza protectores solares en verano. Un buen protector solar nos ayuda a prevenir de factores que debilitan nuestro cabello como el cloro, la sal o el sol.

11.- Mejora tu dieta y tendrás un pelo hermoso.

• Las proteínas y vitaminas son claves para mantener el pelo sano y fuerte. Las encuentras principalmente en carnes, mariscos, leche, huevos, lentejas, judías y nueces.
• Las frutas y verduras son ricas en vitaminas A, B y E, que protegen el cuero cabelludo, fortalecen el cabello y ayudan a su crecimiento. El calcio presente en la leche y sus derivados también es imprescindible.
• Los minerales. El hierro es vital para tener un cabello fuerte, está presente en vegetales verdes y carnes rojas. El zinc ayuda a evitar la pérdida del cabello, lo encontrarás en el pepino. El yodo presente en el pescado mejora el crecimiento del pelo. La silica forma parte de la composición del cabello y se encuentra en pimientos, pepinos, germinados de lentejas o la avena cruda.
• Las grasas de los frutos secos (nueces) y el aceite de oliva,  ayudan a hidratar tu cabello y evitar que esté seco y quebradizo.

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